Leptina

Posted on December 9, 2009

0


Leptina este un hormon secretat de ţesutul adipos subcutanat ca răspuns la depozitul de grăsime. Leptina a fost descoperita in urma cu zece ani si este considerata principalul hormon care influenteaza apetitul erotic, fertilitatea si densitatea osoasa la femei. Este produsa in straturile de grasime si orice variatie a nivelului ei poate avea consecinte dezastruoase pentru silueta. Stresul, exercitiile fizice intense dupa o lunga perioada de sedentarism si fluctuatiile de greutate conduc la scaderea nivelului leptinei. Metabolismul se deregleaza, kilogramele se acumuleaza la loc cu viteza mare si, de multe ori, femeile care trec prin aceasta experienta nu mai au menstruatie normala. De aici si pana la infertilitate si osteoporoza mai este doar pas.
Leptina se leagă în creier de receptori alpha-melanocortin inhibând neuropeptidul Y promovând saţietatea. Sau, mai simplu, leptina spune: „eşti plin, opreşte-te!”. Dacă nivelul grăsimii scade, scade şi nivelul de leptină şi creşte apetitul. Şoarecii care sunt genetic incapabili să secrete leptină devin extrem de obezi pentru că nu au comanda „opreşte-te”.

Grelina, un hormon format din douăzeci şi opt de aminoacizi, este secretat de stomacul gol şi stimulează apetitul. Intr-un corp sanatos, la două-trei ore după micul dejun, stomacul gol secretă grelina care ajunsa la creier comandă apetitul. Începi să te gândeşti la prânz şi curând vei mânca. Hrana comandă nivelului de grelină să scadă şi o dată cu el şi apetitul tău.

Când ţineţi cură de slăbire, nivelul de grelină este ridicat nu doar înainte de mese, ci aproape permanent şi cu timpul erodează puterea de voinţă. Iar pentru codul dumneavoastră genetic, aceasta se traduce prin înfometare. Friedman spunea că „oamenii au iluzia că îşi pot controla cantitatea de alimente pe care o consumă şi este adevărat pentru o scurtă perioadă de timp, dar pe termen lung, drive-ul biologic de a mânca destul şi de a reveni la greutatea ta aproape întotdeauna învinge controlul conştiinţei.”

    1. Precizand faptul ca leptina este secretata doar in timpul somnului de catre organism incep sa prezint procesele de care organismul nostru are nevoie in drumul lui catre acel ideal de corp sanatos. Odihna este echivalentul refacerii si a restabilirii echilibrelor in organism. Incercati sa nu sariti orele de somn pe motiv ca trebuie sa terminati proiectul pentru serviciu sau din cauza dorintei de a fi prezent la toate evenimentele din cluburi, zile la rand. Oferiti corpului cel putin 7 ore de somn.
      Procesul de eliminare din organism al resturilor se afla in stransa legatura si cu modul dumneavoastra de alimentatie. Spun asta deoarece cu cat mancati mai multa mancare sanatoasa si evitati mancare procesata oferiti organismului substantele necesare procesului de eliminare cum ar fi fibrele alimentare, enzime, vitamine si minerale care stau la baza sintezei produsului ajuns in stomac. Fibrele au rol in curatarea colonului de rezidurile depuse pe tract care ingreuneaza intreg procesul de digestive, oferind senzatia de balonare si disconfort. Mancati zilnic cat mai multe produse bogate in fibre alimentare de calitate (cereal integrale, fructe legume proaspete, seminte si nuci etc).
      Pe parcursul intregii zile, in urma meselor servite, in organism s-a acumulat energie exprimata in calorii. Ce credeti ca va face organismul cu aceasta energie?

http://www.danutritie.ro/leptina-grelina/

Leptina, un hormon care suprima senzatia de foame la persoanele sanatoase, ar putea fi folosit si in tratarea obezitatii, datorita unor medicamente care scad rezistenta organismului la leptina, prezenta la persoanele obeze, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Harvard, informeaza AFP.

Acest hormon care controleaza apetitul a fost descoperit in urma cu zece ani si a dat sperante pentru dezvoltarea unor noi tratamente impotriva excesului de grasime si al obezitatii, dar cercetatorii au descoperit ca leptina nu are acelasi efect, de suprimare a senzatiei de foame, la persoanele obeze.

“Mare parte a persoanelor obeze sunt rezistente la leptina, deoarece creierul lor blocheaza efectele acestui hormon”, a explicat dr. Umut Ozcan de la Universitatea Harvard.

Echipa cercetatorilor de la Harvard a reusit insa sa obtina rezultate favorabile la persoanele obeze, folosind si medicamentele Buphenyl (4-PBA) si acidul tauroursodeoxicolic (TUDCA). Astfel, la testele pe animale, cercetatorii au reusit sa obtina o sensibilitate a creierului multiplicata de zece ori, folosind aceste medicamente. (http://www.sfatulmedicului.ro)

####

Potolirea foamei se realizează prin hrănire cu umplerea stomacului încetează contracţiile acestuia şi duce la senzaţia de saţietate. Un factor determinant al declanşării senzaţiei de foame este reducerea glicemiei (hipoglicemie) sau scăderea concentraţiei de glucoză din sânge. Această reducere a glicemiei excită centrii foamei din hipotalamus, bulbul rahidian, receptorii din ficat şi stomac. In acest proces concentraţia de insulină din sânge, care favorizează metabolismul glucozei în celule, joacă de asemenea un rol important. Creierul reglează prin hormonul leptină mobilizarea rezervelor de lipide (grăsimi) ale organismului. In cazul dietei prelungite scade concentraţia sanguină de leptină cauzată şi de factori psihici, ceea ce duce la dispariţia foamei. In ultimul timp s-a descoperit un hormon nou grelina care în concentraţii crescute duce la reducerea senzaţiei de foame.

In urma hrănirii receptorii din stomac sesizează umplerea stomacului şi transmit creierului informaţia de saţietate, care vor fi sesizate şi de receptorii din ficat şi receptorii chimici din intestin. Senzaţia de foame este întreruptă de hormonul serotonină care este considerată ca o frenatoare a apetitului.

Sunt indicate zaharurile lente, care vor ajunge putin cate putin in circulatia sangvina si vor permite mentinerea constanta a nivelului glicemic. Cercetatorii au descoperit ca lipsa unui hormon numit leptina din organism ii face pe oameni sa manance in exces, desi nu le este foame.

Posted in: Uncategorized